jak czytac

Co jak co ale trening z rana jest dla mnie dobry tym bardziej ze później w tych godzinach w których mógłbym wykonywać HIIT mam trening StreetWorkout-owy ;p. @Edit. Właśnie skończyłem czytać ten art. Nie przemawia do mnie pod różnymi kątami. m.in. krytyka aerobów. Ale co do samego HIIT to mnie przekonał. Tylko nwm jak wpleść ten trening zeby było [...]

te same pytania ?? wez przeczytaj moj pierwszy i ostatni post i nie odzywaj sie tak jak cie juz prosilem umiecz czytac no nie ??

[...] i doskonale zdaje sobie sprawę, że nogi są bardzo ważne w sportach walki. Za artykuł Knife'a dzięki, chociaż kiedyś go już czytałem. Jakieś ogólne pojęcie o tym, co i jak mam robić na siłowni mam, ale chciałbym też poznać opinie osób, które próbowały połączyć dużo treningów SW i siłownię. Zmieniony przez - Crazy_Rock w dniu 2013-07-28 [...]

Gratulacje pani archeolog wygrzebałaś temat sprzed 8 lat 8-) Jesteś nielicznym wyjątkiem albo jedną z tych panien jak moja znajoma które mogą mieć każdego a zadowalają się byle czym lub średnio ładnym towarem, którego w ich mniemaniu nie trzeba pilnować Gościu umiesz czytać? Napisałam że mój facet jest przystojny, jest wręcz mega przystojny, a [...]

[...] białko a nie sam ogórek 11.odzywka białkowa, jabłko 14.30 obiad zamiennie ryz cieny potrawa chinska z miesem drobiowym, spageti z miesem drobiowym i ciemny makaron, lub jakies mieso ziemniaki - tej, ziemniaki daj psu, a ryż to tylko brążowy a makaron razowy 16.30.-odżywka białkowa - tu brak węgli potrzebnych do siły na treningu, może zalej [...]

Co Ty pisałeś jak dyktowałem? Może nie potrafisz pisać i czytac i słuchać ze zrozumieniem? już zyeby idą lepiej notuj, bo zły, duży Wuchta się zdenerwuje i przydusi przy wyciskaniu

[...] " kazde 8 tygodni ma inny plan. To tylko jeden, dalej bedziesz ladnie sam ukladal ;) "1. Co to jest ten trening "split klasyczny" bo go nie opisales. I jak go mam cwiczyc? " Normalny split 4 dniowy, kazda partia raz w tygodniu. 2. czyli rozumiem ze ABxABxx to sa dni treningowe tak AB a x to wolne? Tak 3. Jaka stosowac [...]

[...] to foum to często ćwiczyłem nie rozsądnie -, np. bicpes - 2 razy w tygodniu nawet 4 ćwiczenia po 4 serie w dniu treningowym. wynikało to z czystej nie wiedzy nie to że bylem jakis narwany z innymi partiami aż tak nie szalałem, bo nacisk kładłem na łapę ćwiczę w domu - mój sprzęt to hantle, ttroche obciążenia, i gryf łamamny diete też miałem [...]

[...] Skacz! - Polak: "Nie skoczę!" Ponowny rozkaz: Polak Skacz! - Polak "Nie skoczę!!!" Anulowanie rozkazu: Polak, nie skacz! - Polak skoczył :) Acha, co jak co, ale prosze was, nie sugerujcie się rozpiskami z forum USA !!! Jak ostatnio przeczytałem jak goście się podniecali że na kuracji na HGH + test 800mg tyg + eq 600mg tyg [...]

CAŁKOWITY OFFTOP BULL, jak ja lubię czytać jak ty do nas piszesz per "dziewczynki", rozkłada mnie na łopatki czułość tego zwrotu};-)

Czesc, Mam takie ogolne pytanie. OD jakeigos czasu (1.5 mies) cwicze treningiem Mawashiego dla poczatkujacych w domu. Sprzetu za duzo nie mam poki co: drazek, hantle 2x5kg, sztangielki regulowane 2x7kg (lub 1x13kg). Gdy skoncze cykl treningu dla poczatkujacych, chce dalej cwiczyc w domu - jak dla mnie to duzo przyjemniej niz na silowni :) Moim [...]

Crevolution sugeruję wziąśc przed treningiem, a po kre-alkalyn.. Generalnie ten towar fajnie pompuje, no i polepsza waskularyzacje.. ale jakoś nie dawal mi kopa jak np. K.O. czytac wszystkiego nie mam czasu popatrzyłem tylko na suplementacje ale życzę powodzenia pzdr. Zmieniony przez - ripper14 w dniu 2006-06-28 21:14:17

[...] ponizej 50 tyg Jestem juz dosc sporo czasu po odbloku i takiego dobrego libido nie mialem po cyklu nigdy. Praktycznie moge powiedziec , ze jest w miare normalnie a nie jak zwykle juz na odbloku mialem w bokserkach trupa Z przyrostami rowniez bylo dosc ladnie co zreszta bylo widac na fotach bo wklejalem co jakis czas cos aktualnego i [...]

[...] Jezeli to sprawilo ze poczules sie bezpieczniej to spoko, bo musze cie zmartwic zadnej praktycznej wartosci nie mialo, skanery na lotnisku przechodza przez kazda warstwe i jakby szukali ampuel to by je znalezni. Pobrudziles sobie tylko towar nagle wychodzi celnik z pokoju i z tlumu turystow wracajacych bierze wlasnie nas prosi o polozenie [...]

Jak wam idą przygotowania, ja po miesięcznej przerwie zaczynam powoli wchodzić w Wir Ciężkich Treningów, już pierwsze zakwasy Są. Widzę że na forum Pojawił się Tribbiani Witam i chce Ci podziękować za to że tak świetnie prowadziliście wraz z misiorkiem wellem Porterem i innymi Pierwsze forum żołnierza polskiego, jest to dosłownie Kopalnia wiedzy, [...]

suple ale jestes zabawny k... chodziło mi o to czy jak bede miał recepte czy go kupie w aptece czy tylko u dila jak nie umisz czytac ze zrozumieniem to sie nie wypowiadaj pozdro

[...] czasy... 1. Stary mi opowiadał, ze kiedys to byly takie czasy, ze on, aby kupic zwykla proteine to musial jechac pociagiem do Warszawy . A na dodatek takie*****stwo ze go jakis koles wy***al , bo zamiast odzywki sprzedal mu zwykle mleko w proszku! To sie mozna wnerwic 2. Tak, o tej odzywce tez slyszalem. Tylko chyba, ze PORTAGEN i jeszcze cos [...]

[...] -naleśniki -kopytka +Y -itd. nic wiencej mi nie przyhodzi do głowy --- +Y =saładka ,suruwka ,ćwikła ,itd ----------------------------------------------------- podjakanie : - czekolada lub przetwotów :) -ziarna słonecznika,dyni (garstka) -jakiś owoc ważywo -kromka lub kilka z twarogiem,mielonym,wendliną,smalcem,jajkiem lub kiełkami [...]

napedzacie to ****owa dyskusje was wszystkich nie chce mi sie czytac same bzdury i ******lenie zarówno jedna strona jak i druga po **** tak sie bulwersujecie niech ma swoje zdanie, za jakiś czas prawdopodobnie jego poglady sie zmienia ma tez i racje ze bez koksu mozna duzo osiagnac bo to prawda jest kretynem bo atakuje ludzi, ale wy sie od niego [...]

[...] w wiosce i ci ludzie albo mogli dostać kulkę od nich lub poczekać, aż odejdą i modlić się żeby w tym czasie nie oberwać od hamburgerów. Rusz łbem i przestań *******ić jak potłuczony. A na koniec zastanów się co się stało jak Vietcong przejął władze. Wojna wojną ale amerykanie nie puszczali dzieci z granatami do cywilów i nie używali ich [...]